0

Как вырастить грудь: несколько эффективных способов для увеличения размера в домашних условиях

Не многие девушки и женщины могут прибегнуть к радикальному и наиболее эффективному способу решения проблемы увеличения бюста — пластической хирургии. Одних сдерживает высокая стоимость операции, других — боязнь послеоперационных осложнений и шрамов. Существует несколько других способов, которые позволят обойтись без операции и вырастить грудь дома.

Почему грудь маленькая?

Ответов на этот вопрос несколько:

  1. продолжается до 20-25 летВозраст. Естественный рост молочных желез продолжается до 20-25 лет. У большинства женщин грудь еще больше увеличивается после рождения ребенка. Поэтому молодым девушкам в 15-17 лет еще не стоит делать окончательных выводов о размере бюста.
  2. Наследственная предрасположенность. Небольшие молочные железы являются одной из анатомических особенностей, передающихся по наследству.
  3. Резкое похудение. Погоня за стройной фигурой и сброс веса в первую очередь отражаются на размерах молочных желез — жировая прослойка становится более тонкой и размеры бюста уменьшаются.
  4. Нарушения работы эндокринной системы. Гормональные сбои в организме и нехватка некоторых биологически активных веществ может проявляться запоздалым развитием вторичных половых признаков и замедленным ростом грудных желез. Иногда после обследования и курса лечения ситуацию удается поправить: восстановление гормонального фона приводит к более интенсивному росту бюста.

Эффективный способ увеличения молочных желез в домашних условиях

У большинства женщинК наиболее действенным безоперационным методам относится применение различных средств с содержанием гормонов. Это могут быть кремы и мази для наружного применения, таблетки, биологически активные добавки. Не зависимо от формы выпуска все эти препараты повышают концентрацию в крови женских половых гормонов. Изменение гормонального баланса вызывает видимое увеличение объема бюста.

Вместе с тем, данный метод имеет свои риски: при неправильной дозировке средств или слишком длительном курсе приема гормоны будут накапливаться в организме, вызывая нежелательные побочные эффекты — нарушение гормонального цикла, рост массы тела, увеличение продолжительности месячных. Поэтому перед применением любых средств данной группы необходима консультация врача и обследование на уровень гормонов в крови.

В ходе обследования необходимо установить количество биологически активных веществ, отвечающих за внешний вид женщины.

К ним относят:

  1. Эстроген. Это главный половой гормон, под действием которого формируется женский тип фигуры. При недостатке эстрогена практически не растет грудь, а фигура развивается по мужскому типу.
  2. Ксеноэстроген. Данный гормон образуется под влиянием негативных факторов внешней среды. Он отрицательно действует на эндокринную систему женщины, блокируя действие эстрогена.
  3. грудь еще больше увеличиваетсяПролактин. Естественная выработка этого гормона происходит во время беременности, правильная дозировка позволяет заметно увеличить грудь без побочных эффектов.
  4. Тестостерон. Этот мужской половой гормон присутствует в организме каждой женщины. При гормональных сбоях происходит увеличение количества тестостерона в крови. Такой дисбаланс гормонального фона вызывает появление у женщин мужских признаков: оволосения, огрубение голоса и изменение фигуры.

Снижение концентрации одних и увеличение количества других гормонов помогает скорректировать размеры молочных желез и улучшить внешний вид женщины. Назначенные врачом препараты принимают дома, при этом необходимо обязательно придерживаться всех рекомендаций относительно дозировки и длительности применения гормональных средств.

Питание для увеличения бюста

после рождения ребенкаОпределенная диета является одним из способов увеличить грудь дома. Для поддержания формы молочных желез следует отказаться от похудения.

В ежедневный рацион рекомендуется включать:

  • продукты с высоким содержанием белка (молоко и его производные, филе курицы, рыбу и другие морепродукты);
  • каши из зерновых и злаков (овса, бурого риса, проса, ячменя);
  • продукты с содержанием жирных кислот (семена льна, кунжут, оливки).

Питание с регулярным потреблением в пищу перечисленных продуктов поможет изменить объем молочных желез.

Массаж

Поэтому молодым девушкамОдним из самых доступных методов, которые помогают вырастить грудь дома, является массаж. Выполнять его необходимо ежедневно. Массировать грудные железы необходимо мягкими круговыми движениями, не растягивая кожу. Начинать массировать железу следует от соска и двигаться в сторону подмышек и плеча. Длительность массирования каждой молочной железы — 5-7 минут.

Вместо крема для массажа можно использовать масло: оливковое, из ядер грецких орехов, абрикосовых косточек. Приготовить масло для массажа можно дома. Для этого необходимо взять шишки хмеля, поместить их в стеклянную посуду и залить оливковым маслом. Настаивать состав нужно в темном месте в течение недели.

Физические упражнения

Правильно подобранные физические упражнения помогают увеличить грудные мышцы и подтягивают связки, удерживающие грудь. Регулярно выполняя дома упражнения, можно увеличить объем груди на 4-5 сантиметров.

окончательных выводов о размере бюстаГрудные мышцы очень тяжело поддаются накачиванию, поэтому выполнять упражнения необходимо до ощущения усталости. Тренировки следует повторять через день, так как рост мышечной ткани происходит в периоды отдыха.

Существует множество разнообразных комплексов упражнений.

Для начала можно выбрать наиболее эффективные:

  1. Отжимание. Более простым вариантом для начинающих является отжимание от стены. Постепенно необходимо тренировать мышцы и переходить к отжиманиям от пола. Не зависимо от того, как выполняется упражнение, спина должна быть ровной.
  2. Сдавливание ладоней. В положении стоя руки необходимо поместить впереди, а ладони соединить между собой. Упражнение заключается в периодическом напряжении мышц и максимальном сжатии ладоней.
  3. Упор. Для выполнения упражнения необходимо стать в дверной проем и упереться спиной в дверной косяк. Руки следует вытянуть перед собой и упереться ими в противоположную часть короба. В течение одной минуты следует с силой упираться спиной и руками в короб, напрягая мышцы грудины. Чередуя минутный отдых и напряжение мышц, необходимо повторять цикл по 3-4 раза, постепенно увеличивая продолжительность упражнения.

Самый простой способ сделать бюст больше

Среди возможных вариантов вырастить грудь дома самым простым является визуальное увеличение. Иногда правильно подобранная одежда и белье помогут добавить как минимум один размер.

На что следует обратить внимание при формировании гардероба:

  1. Небольшие молочные железыБюстгальтер. Следует выбирать модели с дополнительными вставками в чашечках. Лучший вариант увеличить грудь — пуш-ап. Форма чашек и их расположение приподымает молочные железы и сдвигает их друг к другу. Единственный недостаток такого белья — его не рекомендуется использовать слишком часто. Дома можно носить обычный бюстгальтер, а вот для вечеринки или важной встречи подойдет именно такая модель.
  2. Блузки. Следует выбирать блузки с рюшами или жабо. Такой декор поможет визуально увеличить грудные железы. Лучше выбирать модели из однотонной ткани.
  3. Платья. Девушкам, считающим, что у них маленький бюст, необходимо пополнить свой гардероб платьями с высокой талией и открытой шеей. Увеличить грудь поможет широкий пояс.
  4. Свитера. Вязаный не обтягивающий фигуру свитер из мягкой пряжи способен обозначить даже скромные формы. Одевая его на прогулку или неформальную встречу с друзьями дома, можно быть полностью уверенной в себе. Подбирать следует светлые пастельные оттенки.

Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!
Расскажите друзьям!

Похожие записи:

Добавить отзыв