0

Как увеличить размер груди в домашних условиях: несколько наиболее эффективных способов коррекции

Многие женщины слышалиКрасивая фигура с идеальными формами — мечта любой девушки и женщины. Правильно подобранное питание, массаж и физические нагрузки помогут сделать талию тонкой, а бедра — стройными. Но с женской грудью все намного сложнее. Кардинально изменить размер и форму грудных желез можно только путем хирургического вмешательства. Не всем такой способ доступен, да и решиться на операцию бывает достаточно сложно. К счастью, существует несколько достаточно действенных способов увеличить молочные железы без пластической хирургии. Существенно изменить размер груди с их помощью не получится, но сделать ее заметно больше вполне реально.

Препараты с содержанием гормонов

приливу крови к молочным железамНаиболее радикальным способом изменить объем грудных желез в домашних условиях является гормональная терапия. За формирование женской груди отвечают четыре гормона. Каждый из них по-разному воздействует на женский организм, регулируя процессы роста или уменьшения объемов железистых тканей. После проверки уровня каждого из гормонов в организме женщины врач может выписать соответствующие препараты и скорректировать гормональный фон так, чтобы активизировать рост бюста.

Выбор гормональных средств должен осуществлять исключительно врач после получения результатов анализов. Самостоятельное применение гормонов может привести к нежелательным последствиям: нарушению цикла, неправильному функционированию половой системы, развитию опухолей.

Несмотря на свою эффективность, данный способ связан с определенным риском и требует точного соблюдения рекомендаций специалиста.

Вакуумный массажер

Что это за процедураМногие женщины слышали о таком способе увеличения объема груди как вакуумный массаж. Что это за процедура, и можно ли выполнять ее в домашних условиях? Устройство для вакуумного массажа представляет собой две чаши и помпу, которая обеспечивает постепенное понижения давления в сосудах. Разность давления в чашах и атмосфере способствует более интенсивному приливу крови к молочным железам. В результате курса массажа размер бюста становится заметно больше.

К недостаткам метода можно отнести его непродолжительный эффект: после 3-4 недель происходит постепенный возврат к первоначальным формам. Кроме того, в результате вакуумного массирования железы становятся более чувствительными и болезненными. Поскольку процедура требует определенного опыта и квалификации, проводить ее лучше под присмотром специалиста в специализированных салонах.

Питание

и можно ли выполнять ее в домашних условияхУтверждение о том, что для роста груди нужно есть побольше капусты, воспринимается многими скептически. Однако этот овощ действительно способен влиять на размер бюста, но только при одном условии — употреблять его необходимо в период естественного роста молочных желез. После 18-19 лет следует включить в рацион побольше продуктов с высоким содержанием белка: куриное и рыбное филе, молоко, кефир, сметану, творог. Увеличить бюст помогают каши из овса, ячменя, бурого риса. Важно также содержание в организме мононенасыщенных жиров, которые содержатся в оливках, кунжуте, семенах льна.

А вот худеть и резко снижать массу тела категорически не рекомендуется: при малокалорийной диете одной из первых начинает уменьшаться жировая прослойка в молочных железах.

Народные рецепты

Считается, что увеличить размер груди в домашних условиях можно отваром из шишек хмеля. Растение содержит большое количество растительных гормонов — фитоэстрогенов, под воздействием которых и происходят изменения в женском организме. Рост бюста заметен уже через 1-2 недели после начала курса, однако после окончания приема отвара эффект держится всего на протяжении нескольких недель, после чего грудь возвращается практически к первоначальной форме.

Устройство для вакуумного массажаДля приготовления отвара необходимо залить столовую ложку высушенных хмельных шишек 200 мл кипятка и поместить отвар в термос для настаивания. После 7-8 часов жидкость процеживают и пьют трижды в день равными порциями. Принимать отвар необходимо курсами по несколько недель, между которыми обязательно должны быть перерывы. Хмель в своем составе имеет достаточно сильные биологически активные соединения, способные изменять гормональный фон женщины. Если во время курса произошло нарушение менструального цикла, появились другие тревожные симптомы, прием отвара необходимо сразу же прекратить.

Увеличить размер груди в домашних условиях можно также следующими способами:

  1. Пить черный чай с добавлением молока.
  2. Употреблять грецкие орехи с медом (половинки ядер заливают жидким нектаром и помещают в прохладное место на неделю, ежедневно необходимо съедать по 3-4 половинки ореха).
  3. Употреблять дважды в день по чайной ложке порошок из плодов фенхеля.

Массаж

представляет собой две чаши и помпуСамостоятельно увеличить бюст в домашних условиях поможет ежедневный массаж. Лучше всего выполнять процедуру после принятия душа или ванны, когда кожа достаточно распарена. Массажные движения должны быть круговыми и направляться от соска к плечу. Не следует прикладывать слишком большие усилия и растягивать кожу.

В качестве массажного масла очень полезны масляные вытяжки из ядер грецкого ореха, герани, абрикоса, облепихи. Следует помнить, что чистые эфирные масла необходимо обязательно смешивать с базовой основой. В качестве основы рекомендуется использовать качественное оливковое масло.

Приготовить состав для массажа груди можно по следующему рецепту: в стеклянную посуду помещают предварительно высушенные и измельченные шишки хмеля, а затем заливают их оливковым маслом. Время настаивания — 10-12 дней.

Массаж оказывает комплексное воздействие и не только помогает увеличить размер бюста. После регулярного бережного массирования с использованием масел кожа становится более упругой и подтянутой, что способствует восстановлению формы молочных желез.

Маски

объема груди как вакуумный массажЕще один способ увеличить бюст — использование масок. Приготовить смесь для нанесения можно следующим образом: измельчить равное количество свежих яблок и капусты, в готовое пюре добавить четвертую часть меда. Перед нанесением маски проводится небольшое массирование грудных желез.

Для маски можно использовать масло из бобов какао. Втирать масло необходимо в кожу груди, захватывая небольшие участки в сторону подмышек.

Комплексы упражнений

Физические нагрузки являются достаточно действенным способом коррекции фигуры в домашних условиях, однако требуют настойчивости и последовательности. Всем, кто хочет увеличить размер груди при помощи упражнений, необходимо учитывать следующие нюансы:

Разность давления в чашахВ грудной железе мышечные волокна отсутствуют, поэтому наращивать необходимо грудные мышцы, расположенные под железами. При этом также будут укрепляться связки, отвечающие за поддержку, тонус и форму бюста.

Для получения видимых результатов следует настроиться на длительные и регулярные занятия. Особенностью мышц корпуса является их восприимчивость исключительно к интенсивным нагрузкам. После тренировок должна ощущаться умеренная усталость и легкая болезненность. Тренировки необходимо проводить через день, так как наращивание происходит в периоды отдыха. Для занятий вам могут понадобиться две гантели с регулируемым весом (до 10 кг).

Увеличить размер бюста можно следующими упражнениями:

  1. «Стена». Для выполнения упражнения необходимо стать в дверной проем, при этом опереться спиной в один дверной косяк, а руками — в другой. Необходимо напрягать мышцы груди, пытаясь сдвинуть с места воображаемую стену. Следует чередовать напряжение мышц и отдых (3 раза по одной минуте).
  2. «Молитва». Необходимо опереться спиной о стену и свести руки перед собой. Ладони при этом должны быть сомкнуты. Давить ладонями друг на друга следует в течение 10 секунд, затем делать такой же по продолжительности перерыв.
  3. которая обеспечивает постепенноеОтжимания. Отжиматься можно от стены (более простой вариант) и от пола. Нужно стараться держать спину максимально ровно. Количество повторений постепенно увеличивают.
  4. «Рывок». Упражнение выполняют лежа на спине с гантелями. Руки помещают на уровне груди, а затем рывком поднимают вверх и так же опускают. Начинать необходимо с восьми повторений.
  5. «Лыжница». Упражнение выполняется с гантелями. Руки необходимо немного согнуть в локтях, движения должны напоминать перемещение рук при ходьбе на лыжах. Длительность выполнения — 1 минута, цикл должен состоять из 7-8 повторов.

Сочетание всех перечисленных методов поможет быстрее достичь желаемого результата и увеличить размер груди.


Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!
Расскажите друзьям!

Похожие записи:

Добавить отзыв