0

Способы как увеличить грудь не прибегая к хирургии

и при этом обойтись без помощиНа объем груди влияет огромное множество факторов. Поэтому хирургическое вмешательство — далеко не единственный способ повлиять на ее размер. Чтобы получить желаемый размер без хирургии, важно подойти к решению проблемы комплексно. Только грамотный осознанный подход способен принести ощутимые результаты.

О том, какие же меры предпринять, чтобы увеличить бюст, далее.

Особое питание

Правильно подобранный рацион является одним из ключевых факторов успеха. Это вовсе не значит, что следует садиться на диету. Напротив, меню должно быть максимально полноценным и сбалансированным. Единственное, в него потребуется включить небольшой перечень продуктов. Основной и главный принцип отбора — наличие в составе продуктов женского гормона эстрогена либо веществ, вызывающих его выработку.

Под этот критерий подойдут следующие группы:

  1. Фрукты с овощами оранжевого цвета. Главным образом, сюда относятся абрикосы, морковь, цитрусовые.
  2. Бобовые. Особенно стоит выделить сою. Она более всего способствует выработке женских гормонов, которые частично отвечают за очертания фигуры. Но злоупотреблять ею не нужно. Это может нанести вред организму.
  3. Злаки. Вещества, которые содержатся в злаковых, способствуют выработке эстрогенов, что также поможет увеличить бюст.

можно за счет простого подбораСтоит упомянуть о некоторых крайне распространенных мифах. Так, сырое тесто, капуста, а также пивные дрожжи не способны повлиять на размер бюста. Исключение — молодые девушки, тело которых еще не сформировалось полностью.

В целом же, следует увеличить количество потребляемых белка с клетчаткой, а также исключить из пищи алкоголь, жареное, острое. Обязателен отказ от вредных привычек. Например, таких как курение или сладкое. Иначе усилия ничего не принесут.

Следует учитывать, что эффект от питания появляется далеко не сразу. Для этого понадобится как минимум несколько месяцев. Поэтому если результата не видно, не следует отчаиваться и все бросать. Ведь итог стоит того, чтобы подождать. К тому же, такое меню полезно для всего организма в целом.

Грамотный подбор одежды

Улучшить внешний вид декольте и при этом обойтись без помощи хирургии можно за счет простого подбора подходящей одежды.

Светлые тона обладают зрительным увеличивающим эффектом. Поэтому чтобы грудь смотрелась полнее, верх должен быть светлым.

Немаловажную роль играет белье. Наиболее оптимальный вариант — носить бюстгальтер с пушапом. Его специальная конструкция приподнимает и поддерживает грудь, визуально делая ее пышнее и больше.

подходящей одеждыСейчас есть несколько разновидностей пуш-апа: с поролоновыми вставками, гелевыми, пенными, а также водными. Кроме своего материала они особо ничем не отличаются, поэтому здесь можно ориентироваться только на свои предпочтения. Главное — подобрать подходящий размер.

Придать бюсту объем также поможет силиконовый бюстгальтер. Его чашки плотно прилегают к телу и абсолютно незаметны под одеждой. Однако грудь смотрится чуть больше.

Найти и приобрести подобные бюстгальтеры можно абсолютно в любом магазине нижнего белья. Однако при покупке следует обратить особое внимание на качество вещи.

Косметические средства

В данном случае речь идет о специальных мазях, гелях и кремах, призванных увеличить размер бюста. В настоящее время это наиболее популярный безоперационный метод. Ведь он не только доступен, но и результативен.

А секрет эффективности заключается в следующем: в состав таких средств добавлены особые вещества — аналоги женских гормонов. Или фитоэстрогены. Они не только значительно ускоряют метаболизм, но и способствуют приливу крови к области груди, что сказывается на ее размере.

Также подобные косметические средства приносят дополнительный приятный бонус. Грудь становится более упругой, подтягивается.

Однако есть существенный минус у таких средств: недолговечность эффекта. После прекращения их применения весь полученный результат сходит на нет. Для того чтобы эффект был более-менее долгосрочным, использовать гели и крема необходимо постоянно.

Специальный массаж

Светлые тона обладаютМассаж поможет повысить упругость бюста, что несколько поможет увеличить его размеры. Способов сделать такой массаж несколько. Далее приведены наиболее распространенные.

Водный массаж

Находясь в душе, необходимо направить водную струю в область грудной клетки и таким образом круговыми движениями массировать эту область в течение нескольких минут. Это способствует притоку крови и более усиленному росту клеток. Важно лишь помнить, что водный напор должен быть средним.

Новый способ увеличения груди в 2017 году, о котором вы еще не знаете! Кликайте, чтобы узнать подробности ...

Также в ванной можно провести специальный массаж с помощью мочалки. Бюст следует массировать круговыми движениями на протяжении 1-2 минут. Мочалку лучше выбрать не слишком грубую, а движения сделать легкими.

После такого массажа рекомендуется принять контрастный душ, а выйдя из ванной комнаты — смазать кожу питательным кремом.

Точечный массаж

Эту процедуру лучше доверить хорошему профессионалу. Грамотный точечный массаж способен провести только опытный мануальный терапевт.

Вакуумный массаж

зрительным увеличивающим эффектомСуть процедуры заключается в том, что на грудь накладывают особые чаши, которые создают некоторое давление за счет отсутствия воздуха. Под воздействием этого давления к бюсту приливает кровь, и он становится более упругим. Самостоятельно делать такой массаж не желательно. Лучше обратиться в специализированный салон.

Хотя любой массаж, даже самый простой, следует делать с большой осторожностью. Ведь при резких и грубых движениях или при неправильной технике исполнения возможно получить неприятные последствия. Например, в виде растяжения кожи.

Медикаменты

В эту категорию можно отнести различные лекарственные препараты на основе гормонов и всевозможные БАДы. Последние, как правило, производятся на основе различных типов трав, которые способные повлиять на гормональное состояние женского организма. И те, и другие медикаментозные средства не являются полностью безопасными. Резкое вмешательство в работу гормональной системы может быть чревато серьезными последствиями. Поэтому, прежде чем начинать прием какого-либо препарата, нужно обязательно проконсультироваться у специалиста.

Хотя нельзя не сказать, что некоторые травяные БАДы все же относительно безвредны. Максимум, что можно получить — расстройство желудка. Или же аллергию в случае индивидуальной непереносимости какого-то из компонентов.

Народные средства

чтобы грудь смотрелась полнееЭффективность народных советов и рецептов не доказана. Однако не исключено, что они тоже смогут быть полезны на пути к желаемому размеру груди. Далее перечислим несколько народных советов, которые касаются питания и ухода за телом.

«Ритуал» перед сном

Перед тем, как ложиться спать, следует съесть небольшое количество вареной курицы (30 г) и запить ее свежевыжатым лимонным соком (1 плод). Это полезно для омоложения кожи в области бюста, вследствие чего появится упругость и увеличение размера.

Регулярный прием травяных отваров

С этой целью нужно выбрать растения, содержащие фитоэстрогены. Сюда можно включить следующие виды: шишки хмеля, укроп, цветы шалфея, дудник, душица. Подойдут также солодка и морская капуста. Возможно, поможет чай либо отвар из крапивы, полыни или липы.

Прежде чем приниматься за прием какого-либо травяного напитка, желательно ознакомиться с противопоказаниями и получить консультацию врача. Кроме того, необходимо помнить, что одну и ту же траву нельзя пить в течение долгого времени. Прием должен длиться не более 1 месяца.

Использование компрессов и примочек

верх должен быть светлымМногие народные рецепты рекомендуют делать специальные примочки или компрессы. Существует огромное количество их рецептов. Но какой бы ни был выбран, нельзя забывать об осторожности.

К примеру, не рекомендуется применять горячие компрессы. Они создают риск появления опухоли. Холодные компрессы также не желательны, так как могут привести к различным воспалениям или же просто к общему снижению иммунитета.

Специальные упражнения

Увеличить грудь помогут регулярные занятия спортом. Чтобы немного улучшить форму бюста и сделать его более упругим, подойдут легкие варианты нагрузки. Для более же значительных результатов, например, таких как увеличение грудных мышц, потребуется более серьезный подход. Обо всех этих типах упражнений — далее.

Комплекс для повышения упругости

Каждое упражнение повторять по 9-10 раз:

  1. Встать прямо и на уровне грудной клетки прижать друг к другу ладони. Во время вдоха сильно надавить руками друг на друга. При выдохе — расслабить.
  2. Встать прямо. На уровне грудной клетки сложить кисти рук в замок. Оставляя руки расслабленными, напрячь грудную мышцу на 5 секунд.
  3. Отжимания. На первом этапе можно попробовать отжиматься от стены или стула. По мере укрепления мышц — начинать отживаться уже от пола.

Немаловажную роль играет бельеКомплекс для объема мышц

Каждое упражнение повторять по 6-10 раз:

  1. Лежа на полу, согнуть ноги в области коленей. Взять небольшие гантели и поднимать их от груди — вверх.
  2. Следует взять мяч, лечь и положить его под спину. Взять гантели. Уперевшись ногами в пол, поднимать руки до уровня грудной клетки. Кстати, в этом упражнении также укрепляется и брюшной пресс.
  3. Исходное положение то же. Руки с гантелями согнуть в локтях и развести в стороны. Сохраняя руки согнутыми, свести гантели над головой. Такое упражнение помогает приподнять линию бюста.

Простые отжимания

Выполнять через день по 15 отжиманий в 3 подхода. Это хороший, но довольно энергозатратный способ подтянуть грудные мышцы. Особенно на первых порах. Однако вместе с грудными мышцами станут крепче и руки, уйдет подкожный жир и появится небольшой рельеф.

В случае любых тренировок не следует заниматься каждый день, так как мышцы должны отдыхать. Тем более, если нагрузка непривычна. Так их развитие будет качественнее. Оптимальный вариант тренировок — 3-4 дня в неделю. Можно также записаться в спортзал. Тогда тренер подберет индивидуальную программу.

Наиболее оптимальный вариантНе стоит однако забывать, что существенно изменить размер и форму бюста таким способом не удастся. Но добавить к уже существующему объему 2-3 сантиметра очень даже возможно. Главное — желание и регулярность.

Чтобы добиться желаемого эффекта, желательно применять все вышеперечисленные меры в комплексе. Главное, двигаться по направлению к своей цели постепенно, не ожидать слишком быстрых результатов и не сдаваться на полпути. При должных усилиях и стараниях возможно достичь отличного эффекта.


Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!
Расскажите друзьям!

Похожие записи:

Новый способ увеличения груди в 2017 году, о котором вы еще не знаете! Кликайте, чтобы узнать подробности ...

Добавить отзыв