0

Что необходимо сделать, чтобы грудь росла и как это осуществляется в домашних условиях?

то основные претензииЕсли послушать современных женщин и девушек, то основные претензии к фигуре, связаны именно с размером или потерей формы бюста. Огромное количество представительниц прекрасного пола недовольно своей грудью, из-за чего пытается найти наиболее эффективные методики, позволяющие изменить ситуацию.

Что можно сделать для того, чтобы грудь росла, и какие способы позволят это сделать быстрее? Для того чтобы бюст обрел привлекательную форму и увеличился в размере, необходимо время, огромное желание, и регулярное выполнение всех предписаний. Чтобы грудь росла, Вам вовсе не обязательно предпринимать сложные действия и посещать дорогостоящие процедуры, все можно делать в домашних условиях.

Итак, если Вам интересно как сделать чтоб грудь выросла, становилась более упругой, а её форма приблизилась к идеальной, то ознакомьтесь с нижеизложенным материалом.

Особенности питания

связаны именно с размеромНе секрет, что употребляемая нами пища отражается не только на размере бюста, но и на самочувствии, а также состоянии здоровья. Большой процент дам полагает, что для того чтоб грудь росла необходимо есть большое количество капусты. Но сказать, что данный овощ может обеспечить полноценное питание, невозможно. Кроме этого, капуста может «помочь» только растущему организму.

Для того чтобы грудь росла быстрее, следует употреблять продукты, в состав которых входят два важных вещества:

  1. Эстрогены. Данное вещество является женским гормоном, который отвечает за рост молочных желез. Если у женщины не наблюдается каких-либо нарушений, и её физиологическое состояние нормально, то эстроген вырабатывается самостоятельно. Но нам необходимо чтобы грудь росла, поэтому следует либо восполнить организм данным веществом, либо увеличить, в зависимости от индивидуальных особенностей. Эстрогены можно получить, если употреблять такие натуральные продукты, как семя льна, сыр, шишки хмеля и др. Но, соблюдая особую диету, с пополнением рациона эстрогенами, следует помнить, что очень важно поддерживать естественный гормональный фон в организме. Именно поэтому, если Вы планируете употреблять женские гормоны, содержащиеся в определенных продуктах питания, то обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это позволит не столкнуться с многочисленными проблемами, вызванными гормональными сбоями.
  2. Кислота фолиевая. Данное вещество просто незаменимо для того, чтобы грудь росла. Если Вам нужно получить результаты как можно быстрее, то помните, что именно этот витамин способствует образованию новых клеток, а также производит поддержку их увеличения. Употреблять данное вещество нужно всем девушкам, находящимся в положении, а также в процессе полового созревания. Большой процент кислоты упомянутого типа содержится в свиной, а также бараньей печени, моркови, бананах и злаковых, красной рыбе, а также молочной продукции.

Полезные упражнения

или потерей формы бюстаЕсли Вы желаете чтобы грудь росла быстрее, нужно также выполнять определенные физические упражнения. Благодаря регулярным тренировкам можно сделать грудь более подтянутой, упругой и привлекательной.

Бюст увеличивается от физических упражнений, при условии осуществления максимально эффективных действий с необходимой частотой. Именно поэтому, каждая девушка и женщина, желающая, чтобы грудь росла быстрее, должна через день заниматься грамотно составленным тренингом, с полной отдачей работая на конечный результат.

Суть тренировки:

  1. Прежде чем сделать основные упражнения, обязательно разомните тело. Небольшой разминки, продолжительностью 5- 7 минут, будет достаточно. Это необходимо чтоб мышцы разогрелись и подготовились к нагрузкам.
  2. Если Вам нужно, чтобы бюст рос как можно быстрее, тогда встаньте на колени и сделайте отжимания. Получаемая нагрузка дает хороший результат не только в улучшении форм груди, но и формирует красивые очертания рук. Можно сделать отжимания и в классическом варианте (с выпрямленными ногами), но если Вы не можете полноценно делать это, начните с рекомендованной версии. Упражнение достаточно выполнить от 10-ти и до 30-ти раз (все зависит от уровня подготовленности), но минимальное количество должно быть обязательно не менее 10-ти.
  3. Сжимание ладоней. Это упражнение важно делать во время каждой тренировки. Выполнять его совсем несложно. Для этого требуется прислониться к стене (можно сесть на стул и опереться о спинку) спиной, ладони соединить в области молочных желез, и выполнять сжимания, удерживая надавливание на протяжении 50-ти секунд и более. В данном случае нужно контролировать, чтобы работали только мышцы груди, а не спины.
  4. найти наиболее эффективные методикиЕще одно не менее эффективное упражнение также можно выполнять в домашних условиях. Особенность его состоит в том, что необходимо встать в зону дверного проема и поместить руки на косяк. После этого с максимальной силой следует надавить ладонями на косяк, как будто Вы пытаетесь отодвинуть стены.
  5. Использование эспандера, а также гантелей могут дать потрясающие результаты, при условии, что пользователь делает упражнения грамотно.

Каждый из упомянутых пунктов следует выполнять в несколько подходов, делая максимальное количество повторений (до момента, когда Вы не почувствуете усталость).

Массажные процедуры

позволяющие изменить ситуациюДля того чтобы бюст был привлекательным, следует также делать массаж. Он станет прекрасным дополнением к правильному питанию и физическим нагрузкам. Массаж груди может быть самым разнообразным, при этом нести пользу не только для самой привлекательной части женского тела, но и всего организма.

Какой массаж груди можно сделать, чтобы заметные результаты появились в предельно короткие сроки:

  1. Контрастный душ. Чтобы произвести такую процедуру, требуется сделать струю воды комфортной температуры, при этом, мощь её должна быть средней. Направив поток воды на грудь, необходимо сделать круговые движения, начиная с одной молочной железы и заканчивая другой. Очень важно после нескольких круговых движений сменить теплую воду чуть прохладной, чередуя жидкость несколько раз.
  2. Ручной массаж груди. Прежде чем приступить к выполнению, подготовьте специальный массажный крем. Взяв небольшое количество данного средства (можно использовать крема, предназначенные для укрепления бюста), приступите к легким поглаживающим движениям, начиная с нижней зоны груди и ведя руку к верху. После этого выполняйте круговые движения. Длительность круговых движений должна составлять порядка 2-х минут. Очень важно, чтобы данная процедура была максимально мягкой и расслабляющей. Никаких щипаний, грубых растираний и сжиманий быть не должно. Кожные покровы бюста очень нежные, поэтому обращаться с ними нужно очень деликатно.
  3. чтобы бюст обрел привлекательную формуЯпонская техника, позволяющая увеличить грудь. В Японии существует массаж шиацу. Суть данной техники состоит в том, что при осуществлении воздействия на некоторые точки тела, происходит увеличение молочных желез. Одна категория точек (8-мь штук) расположена в зоне шеи, а именно в направлении щитовидной железы. Также «волшебная» точка находится и в центральной части роста волос. Следующая группа (6 точек) расположена непосредственно над лопатками, вдоль хребта. Над ключицей, а также плечевой зоне находятся еще две. Для того чтобы массаж помог увеличить грудь, необходимо производить воздействие на каждую из этих точек в течение 7-ми секунд, после чего требуется сделать перерыв, но не более 20-ти сек. После этого требуется дважды повторить процедуру, воздействуя поочередно на все точки.

Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!
Расскажите друзьям!

Похожие записи:

Добавить отзыв