0

Как восстановить упругость груди после родов популярными способами

Женская грудь — прелестна и упруга, когда еще молодое тело не успело перешагнуть черту юности. Но стоит женщине подойти к важнейшему в ее жизни моменту — рождению ребенка, как эту хрупкую красоту стремительно нарушает естественная сила природы.

когда еще молодое тело не успелоЗа время беременности и длительного периода кормления после родов грудь обычно значительно увеличивается, кожа растягивается, форма груди полностью изменяется. К сожалению, достаточно редко удается вернуть ее прежнее состояние.

Поэтому, чтобы вернуть упругость груди и восстановить ее прежний вид, нужно придерживаться простых рекомендаций, описанных ниже.

Для восстановления обвисшей груди будущей матери еще задолго до рождения ребенка следует усвоить ответы на три важных вопроса:

  1. От чего грудь теряет упругость?
  2. Как предупредить обвисание груди?
  3. Какими способами вернуть груди форму?

Ответы на эти вопросы, а также перечень всевозможных рецептов последуют ниже.

Причины обвисания груди

перешагнуть черту юностиБеременность и роды для женского организма — это огромный гормональный стресс. Среди всех частей тела, более явно на этот всплеск гормонов реагирует грудь.

Причина этого — внутреннее строение груди, в которое входят:

  • молочная железа;
  • мышечная ткань;
  • мягкие жировые ткани
  • кожный покров.

Формируется внутренняя структура груди обычно в период с 10-12 до 18-22 лет, именно в это время в груди накапливается мягкая ткань, растут немногочисленные мышцы, развивается железа, а кожа, соответственно, полностью обтягивает вырастающую грудь.

У девочек этот процесс происходит по-разному, в итоге правильная и привлекательная форма обретается вследствие 4 факторов:

  • здоровый образ жизни;
  • правильная осанка;
  • нормальные физические нагрузки;
  • нормальный гормональный фон.

Но стоит женщине подойтиЕсли во время беременности, после родов и кормления, а также в период формирования груди этот баланс нарушается — обвисание закономерно.

Дело в том, что гормональная активность при беременности приводит к росту молочной железы. При одновременном излишнем скоплении мягких жировых тканей вся грудь растягивается, а ослабленные или почти отсутствующие мышцы не могут поддержать форму.

О том, как этого не допустить написано ниже.

Предупреждение обвисания

Чтобы предупредить обвисание, нужно держать грудь в форме. Осанка, физические нагрузки, питание — все это в итоге влияет на ее упругость после родов, поэтому, конечно же, уход за ней важно начинать еще в детстве.

Во время беременности стоит уделять этому уходу особое внимание, поскольку ближе к девятому месяцу, а также в период лактации молочная железа все больше изменяет форму груди.

Специалисты рекомендуют начинать уход с первых дней после того, как женщина узнала о будущем ребенке.

Правильный уход во время беременности

к важнейшему в ее жизни моментуСоветы опытных женщин и специалистов по поддержанию формы груди дают несколько советов по уходу за ней:

  1. Нужно правильно выбирать поддерживающее белье: широкие бретельки, бюстгальтеры без косточек, многоуровневая фиксация на случай увеличения — белье всегда должно подходить точно по размеру.
  2. Проветривание помещений и воздушные ванны хотя бы по 10 минут в день — полезны для груди.
  3. Неправильная осанка — враг, который нарушает упругость груди.
  4. В рационе должно быть меньше жирного и жареных продуктов, больше — витаминов, растительной пищи, овощей, фруктов, злаков.
  5. Здоровый сон и специальная одежда, майки, ночные пижамы для беременных — полезны.
  6. Для поддержания формы груди нужны укрепляющие процедуры и нормальные физические нагрузки.
  7. Допустимы кремы от растяжек и прочая косметика, не вредящая здоровью малыша.
  8. Ароматизированные массажи и компрессы помогают сохранить упругость груди.
  9. Стоит регулярно принимать контрастный душ, делать водный массаж.

Важно помнить, что опытные врачи рекомендуют беременным равномерно и грамотно распределять внимание к телу и уход за ним. Пренебрежение некоторыми частями тела или переусердствование в процедурах может повлечь обратный эффект, сужение матки, осложнения родов.

Иногда врачи прибегают к использованию гормональных уколов во время беременности для ослабления прилива молока. В некоторых случаях это оправдано, но иногда укол не дает достаточного эффекта, поэтому подход в этом вопросе — индивидуален.

Новый способ увеличения груди в 2017 году, о котором вы еще не знаете! Кликайте, чтобы узнать подробности ...

Правильное кормление

стремительно нарушает естественная сила природыОтдельный пункт в уходе за грудью после родов — правильное кормление ребенка.

Главная рекомендация маммологов — не допускать в этот период застоя молока, для этого нужно:

  • сцеживать молоко, если его слишком много;
  • полностью сцеживать молоко на ночь;
  • поддерживать одинаковое количество молока в обеих грудях и кормить ребенка поочередно то левой, то правой;
  • сцеживать лучше молокоотсосом, чтобы не растянуть грудные мышцы и ткани руками.

Восстановление упругой груди

Как восстановить упругость, если ее форма после родов и кормления все же не удовлетворила? Есть ряд способов, которые описаны ниже. Среди них популярны как народные, так и профессиональные методы. В большинстве случаев они соответствуют способам ухода до и во время беременности.

Профессиональные косметические средства

и длительного периода кормленияИспользования специальной косметики оправдано при двух обстоятельствах: когда нет нужды экономить и если ее советует врач. Сегодня выбор косметики настолько широк, что описать все препараты практически невозможно. Кроме того, большинство из них легко заменить средствами, приготовленными в домашних условиях.

Физические упражнения

Это один из самых действующих методов, возвращающих упругость.

Упражнения, которые советуют проводить последовательно:

  1. Повороты головы назад и в стороны.
  2. Прогибы назад туловищем, наклоны в стороны (с руками на талии, а также с руками за головой).
  3. Подъемы и опускания плечей.
  4. Поступательные движения плечами вперед-назад.
  5. Подъем напряженных рук в стороны — упражнение «птица».
  6. Упражнения с эспандером в вытянутых в стороны руках.
  7. Описание кругов диаметром 40-60 см разведенными в стороны руками.
  8. Отведение выпрямленных рук за спину.
  9. редко удается вернуть ее прежнее состояниеПодъемы локтей вверх, когда ладони прижаты к плечам.
  10. Подъем выпрямленных рук, сцепленных в замок, за спиной.
  11. «Мельница» — широкое вращение обеих рук во всю длину.
  12. Сжимание ладоней на груди, спиной прислонившись к стене, — «поза молящегося», а также попытка «разорвать» руки, соединенные в замок в этой позе.
  13. Ритмичные подъемы на носочки с руками на талии с одновременным отводом локтей назад.
  14. Имитация движений «лыжника» с гантелями вместо палок в руках.

Это далеко не весь арсенал упражнений, которые помогают восстановить упругость. Главное — не переусердствовать, но при этом разработать мышцы груди.

Компрессы

Хорошо зарекомендовали себя несколько видов народных компрессов:

  1. Поддерживающий 2-часовой компресс с помощью эластичного бинта, смоченного соком лимона и свежего огурца — концы перекрещенного на груди и обмотанного несколько раз под ней бинта крепятся лейкопластырем. Периодичность — от двух раз в неделю до раза в месяц на протяжении полугода.
  2. Компресс с настойкой маковых головок, на протяжении 15 минут прокипяченных на медленном огне. Смоченную марлю прикладывают к груди на ночь, уменьшая периодичность от раза в день до раза в неделю около шести месяцев подряд.

Укрепляющие средства

и восстановить ее прежний видИзвестны народные маски и другие укрепляющие средства, которые помогают восстановить упругость.

Картофельный крахмал

По 2 ст. л. меда и заваренного клейстера (1 ст.л. крахмала на полстакана кипятка) добавляют в взбитый белок. Маску накладывают на 15 минут.

Рисовая мука

По 1 ст. л муки из риса и сметаны смешивают с разбитым яйцом. Наносят на 15-20 минут, после чего смываю теплой водой и наносят живительный крем.

Лепестки роз

Размолотые сухие лепестки смешивают со сливками (2 к 1). Маску наносят на 15 минут.

Мед с кефиром

2 ст. л. меда на 100 мл кефира — смесь, которую наносят на 10 минут.

Есть немало других подобных рецептов.

Самомассаж и контрастный душ

обвисшей груди будущей материМассаж груди проводят в салоне или самостоятельно. Главное — расслабленность и спокойствие, поэтому желательно проводить процедуру перед сном. Лучший массаж для груди проводиться с использованием эфирных, ароматических или оливкового масел. Процедура должна занимать не более 25-30 минут и оставлять приятные ощущения. Женщины, желающие действительно хорошо отдохнуть, могут обратиться за массажем в специальные салоны — это полезно и приятно.

Массаж можно чередовать с контрастным душем — это один из простейших методов укрепления груди, но также один из самых эффективных. Приступая к этой процедуре впервые, главное — постепенно увеличивать контраст температуры душа, чтобы организм привык к перепадам.

Профессиональные процедуры

еще задолго до рождения ребенкаМикротоковая терапия после родов, миостимуляция, мезотерапия, а также многие другие процедуры — это крайние меры, к которым стоит прибегать, если в домашних условиях форму груди восстановить не удалось. Лазерная коррекция или даже пластическая хирургия — это не только крайние, но также достаточно дорогие услуги, предоставляемые исключительно профессионалами.

К профессионалам стоит обращаться, но при этом нужно по возможности консультироваться у врачей, ведь эти процедуры часто имеют необратимые последствия, которые нужно предвидеть.

Для каждой женщины важно понять, на что она готова ради красоты и здоровья, а придерживаясь рекомендаций, упомянутых выше, и вовремя обращаясь за советом, можно будет избежать проблем после родов и надолго сохранить молодой и притягательный вид груди.


Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!
Расскажите друзьям!

Похожие записи:

Новый способ увеличения груди в 2017 году, о котором вы еще не знаете! Кликайте, чтобы узнать подробности ...

Добавить отзыв