0

Что делать, если после кормления грудь обвисла и потеряла форму

к обеим молочным железам поочередноБеременность и последующее грудное вскармливание ребенка отражается на фигуре любой женщины. Многие замечают, что после окончания кормления грудь становится менее упругой и обвисает. Можно ли вернуть себе прежние формы, и что для этого необходимо делать?

Основные причины обвисания молочных желез

Перед тем, как перейти к способам коррекции бюста, рассмотрим основные причины, способствующие потере формы. Первые видоизменения заметны еще до родов: с 5-6 месяца грудь увеличивается в размерах, становится более округлой и мягкой. В течение последних месяцев перед появлением на свет малыша происходит увеличение объема железистых тканей, которые будут впоследствии вырабатывать молоко для кормления.

Сразу же после родов в железистых долях начинает образовываться большое количество молока. Чем интенсивнее оно прибывает, тем больше растягиваются соединительные и железистые ткани, мышечные волокна. Вызывает растягивание и постоянное наполнение и опустошение молочных желез.

Кроме основной причины существует еще несколько факторов, способствующих потере формы бюста:

  • обращают внимание на внешний видгенетическая предрасположенность;
  • курение;
  • употребление блюд с низким содержанием витаминов и других необходимых организму биологически активных веществ;
  • использование нижнего белья с неправильным кроем или неподходящим размером;
  • резкое прекращение кормления;
  • при плохом захвате ребенком соска происходит растягивание желез.

Когда необходимо начинать восстановление формы бюста

Большинство молодых мам обращают внимание на внешний вид грудных желез только после окончания кормления. Более заметных результатов удастся добиться, если предупредить проблему. Следует укреплять грудь с самого начала беременности, важное значение имеет также правильное вскармливание малыша.

Прикладывать ребенка следует к обеим молочным железам поочередно, так можно будет избежать заметной асимметрии. Если необходимо сцедить молоко, рекомендуется пользоваться молокоотсосом. Ручное сцеживание приводит к растягиванию мышц, в результате чего грудь еще быстрее теряет форму. Для сохранения тонуса кожных покровов нужно ежедневно обмывать грудь теплой водой.

только после окончания кормленияРазмер бюстгальтера должен точно соответствовать размерам грудных желез, носить белье следует круглые сутки. Лучше подбирать модели с широкими бретельками, надежно удерживающими вес.

После окончания кормления можно использовать следующие способы восстановления формы бюста:

  • массаж;
  • использование витаминных комплексов;
  • физические тренировки, предполагающие выполнение комплексов специальных упражнений;
  • водные процедуры;
  • косметические процедуры.

Наиболее кардинальным решением проблемы является оперативное вмешательство.

Комплексы упражнений

Более заметных результатовТем женщинам, у которых после родов обвисла грудь, необходимо обязательно выделить в своем дневном распорядке 20-30 минут для выполнения упражнений. Зарядку необходимо делать ежедневно, это поможет восстановить тонус растянувшихся мышечных волокон, что обязательно повлияет на внешний вид бюста.

Можно использовать следующий комплекс:

  1. Необходимо стать ровно, ноги расположить на ширине плеч. Руки поднимают перед собой на уровне груди и сводят ладонь к ладони (как при молитве). Упражнение заключается в периодическом надавливании на ладони и отдыхе.
  2. Следует стать в дверной проем и упереться спиной о дверной косяк. Руками, поднятыми перед собой, нужно как можно сильнее упираться в противоположный косяк. После нескольких секунд напряжения следует несколько секунд отдохнуть.
  3. Из положения стоя руки поднимают вверх до уровня плеч, а затем опускают вниз, после нескольких подъемов выполняют «ножницы».
  4. Очень полезны отжимания. Выполнять их можно от стены, спинки стула или кровати, постепенно опускаясь все ниже. Наиболее эффективны отжимания от пола с ровными ногами и спиной.
  5. Следующее упражнение выполняют лежа на спине с немного выступающей за край головой. Пальцы рук следует соединить в замок и перемещать их с живота за голову и обратно.

Для усиления нагрузки во время тренировки можно использовать гантели. Лучше приобрести модель с возможностью регулировать вес.

Массаж

если предупредить проблемуМассирование груди является одним из наиболее эффективных способов повышения ее упругости и восстановления формы. Массаж позволяет избавиться от небольших растяжек, появившихся на последних месяцах беременности. Начинать процедуры можно еще в период кормления. Массировать грудь следует сразу же после того, как малыш высосет молоко.

Железы разминают круговыми движениями по направлению от соска к плечу и подмышечным впадинам. Не следует прикладывать слишком большое усилие, так как это может привести к растягиванию кожи. Чтобы обеспечить скольжение пальцев по коже и предотвратить ее растягивание, необходимо использовать вазелин или другой подходящий состав. Для проведения процедуры лучше всего подойдет оливковое масло. Оно благотворно воздействует на кожу, насыщая ее полезными веществами и придавая ей бархатистость и упругость. Если делать массаж правильно и регулярно, результат станет заметен уже через несколько месяцев.

Компрессы

Следует укреплять грудь с самого началаЕсли после вскармливания ребенка грудь потеряла форму и обвисла, в качестве восстанавливающего средства можно использовать компрессы. Народная медицина предлагает несколько рецептов смесей, которые наносятся на грудные железы для повышения тонуса и упругости кожи.

Новый способ увеличения груди в 2017 году, о котором вы еще не знаете! Кликайте, чтобы узнать подробности ...

Головки мака заливают кипящей водой и настаивают 1-2 часа. Жидкость процеживают, смачивают в ней марлю или кусочки ткани и прикладывают к грудным железам. Такой рецепт можно использовать только после полного прекращения кормления.

Две столовые ложки картофельного крахмала следует залить стаканом кипятка и подождать, пока смесь остынет до 30-35 градусов. Далее в посуду добавляют столовую ложку меда и один яичный белок. После тщательного перемешивания состав наносят на кожу кроме области сосков и накрывают тканью или марлей. Длительность процедуры — 10-15 минут.

Для приготовления состава в летние месяцы можно использовать свежие лепестки роз. Их измельчают, смешивают со сливками и оставляют на коже на 25-30 минут.

Еще один рецепт смеси: необходимо смешать по две столовые ложки рисовой муки и сметаны, добавить яйцо. Состав накладывают на грудь и ждут до его полного высыхания. После этого смесь смывают теплой водой.

Если делать такие компрессы несколько раз в неделю, можно ожидать видимых результатов уже через 2-3 месяца.

Косметологические процедуры

важное значение имеет такжеВосстановить форму бюста после кормления возможно при помощи некоторых салонных процедур.

Среди множества разнообразных методик наиболее популярным и эффективными считаются:

  1. Мезотерапия. Процедура предполагает подкожное введение препаратов, основой которых является гиалуроновая кислота. После инъекций заметно меняется форма, повышается упругость грудных желез.
  2. Воздействие лазером. Под влиянием лазера активизируется метаболизм, восстанавливается тонус мышечных волокон. В некоторых случаях удается добиться даже небольшого увеличения бюста.
  3. Если грудь сильно обвисла, хороших результатов помогает добиться микротоковая терапия. Стимулирование током положительно влияет на работу сальных желез, активизирует процессы формирования новой соединительной ткани, повышает упругость.

В специализированном салоне женщине могут предложить еще целый ряд процедур, направленных на восстановление формы бюста. К ним относится пилинг, аппаратный массаж, обертывание и др. Обычно косметологические методы дают неплохие результаты, однако при слишком выраженном обвисании полностью устранить проблему не получится.

Хирургическая коррекция

правильное вскармливание малышаНаиболее эффективный вариант — оперативное вмешательство. Из-за высокой стоимости такой способ восстановления формы бюста не доступен для многих женщин. К тому же, хирургическая операция требует длительной реабилитации и имеет множество противопоказаний и осложнений.

Подтяжка выполняется путем иссечения некоторых участков кожи или же установкой имплантов. Даже в тех случаях, когда грудь сильно обвисла, метод позволяет полностью восстановить форму, увеличить размер и приподнять железы.

Что следует делать для профилактики обвисания

Женщинам, которые заботятся о своем внешнем виде, можно порекомендовать придерживаться нескольких основных правил. Что же следует делать для того, чтобы грудь не обвисла?

Уход за бюстом необходимо начинать с первой недели беременности. В первую очередь следует позаботиться о покупке правильного нижнего белья. Бюстгальтеры должны быть удобными и точно подходить по размеру. По мере увеличения молочных желез следует менять их на модели с большими чашечками. Носить нижнее белье необходимо постоянно, одевая на ночь более свободные бюстгальтеры.

Очень важно следить за своим питанием. В ежедневном рационе должно присутствовать достаточное количество белка. Чтобы грудь не обвисла после рождения малыша, организму необходимо получать достаточное количество витаминов и микроэлементов. Негативно влияют на внешний вид бюста вредные привычки.

Прикладывать ребенка следуетПредотвратить растягивание мышц и кожи помогут водные процедуры. Меняя температуру воды, можно делать массаж душевой насадкой, вращая ее круговыми движениями вначале по часовой стрелке, а затем в обратную сторону. Такое воздействие дает возможность улучшить кровоток и активизировать обменные процессы.

Перед сном рекомендуется наносить на кожу косметические средства, в составе которых есть витамин А и коллаген. Это поможет предупредить возникновение растяжек. В качестве профилактики можно также делать массаж мягкими аккуратными круговыми движениями. Очень полезны обычные воздушные ванны в течение 20-25 минут.

Регулярный уход за грудью позволит избежать проблем с обвисанием бюста, а те изменения, которые произойдут, будут минимальными.


Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!
Расскажите друзьям!

Похожие записи:

Новый способ увеличения груди в 2017 году, о котором вы еще не знаете! Кликайте, чтобы узнать подробности ...

Добавить отзыв