0

Подтяжка груди без операции в домашних условиях

если воздействовать комплексноСохранить красивую форму груди очень важно для женщин любого возраста. Упругая грудь всегда считалась эталоном красоты, однако существует множество факторов, способных нарушить природную упругость кожи. Возраст, неправильное питание, беременность, лактация, вредные привычки, слабые мышцы могут стать причинами снижения привлекательности бюста.

Вернуть былые формы гарантировано помогает пластическая хирургия, но этот метод настолько травматичен, что женщины не всегда решаются его использовать. Попробовать вернуть упругость груди, но при этом не подвергать свое здоровье опасности, можно и с помощью других способов.

Домашние способы

Желаемый результат можно получить в домашних условиях, но для этого придется приложить немало усилий. Выбрав определенную процедуру, необходимо ежедневно ее выполнять, ни в коем случае не прерывая курс. Эффект зависит от регулярности, небольшой перерыв может привести к тому, что результат исчезнет.

К внешнему воздействию кремомХорошо помогает привести кожу в тонус контрастный душ, после которого кожу рекомендуется смазывать специальными кремами. Лосьоны и маски с содержанием масел кипариса, мяты и лимонника тонизируют кожу, повышают ее упругость. Хорошо действуют крема с содержанием коллагена, так как именно клетки этого вещества отвечают за упругость кожи.

Наиболее хороший эффект будет получен, если воздействовать комплексно. К внешнему воздействию кремом лучше добавить комплекс физических упражнений, способствующий укреплению мышц, поддерживающих грудь. Важно носить правильно подобранный бюстгальтер, соблюдать специальную диету. Способы должны выполняться комплексно, иначе сложно достичь хорошего результата.

Массаж

лучше добавить комплексШироко используются для подтяжки груди несколько видов массажа. Такие процедуры абсолютно безболезненны, позволяют подтянуть грудь, сохранить полученный результат. Во время массажа происходит стимулирование кровообращения, улучшение обменных процессов. Ткани насыщаются кислородом и питательными веществами, в результате улучшается внешний вид груди.

Аквамассаж выполняется с помощью струи воды, направленной на зону груди и подмышечных впадин. Вода должна быть комфортной температуры, а движения круговыми. В течение 10 минут необходимо массировать зону груди, после чего нанести крем. Не рекомендуется вытирать грудь, достаточно приложить полотенце, чтобы впитались излишки воды. Вместо сильной струи воды можно использовать рассеянный душ, но в этом случае время воздействия увеличивается до 20 минут.

Массаж с помощью масел помогает корректировать форму и увеличивать размер. Несколько капель специального масла или корректирующего крема растереть в руках до согревания, втереть в кожу груди. Легкие поглаживающие движения в течение 5 минут позволяют впитаться целебным маслам, чтобы кожа получила полноценный уход.

Методика Древнего Китая, используемая для специального массажа, осуществляется без дополнительных кремов или масел. Середину ладоней необходимо расположить у центра сосков, после чего выполнять вращения от плеча к центру. Движение следует повторить 9 раз, после чего вдохнуть, а во время выдоха прижать ладонями грудь к себе. Упражнения можно делать по очереди.

способствующий укреплению мышцВакуумный массаж делается с использованием специального массажера. Перед выполнением массажа околососковой зоны необходимо смазать кожу кремом или маслом. Массаж выполняется в лежачем положении в течение 15 минут.

Базовые косметические масла для массажа изготавливаются из семян и плодов растений холодным отжимом, поэтому можно не беспокоиться о сохранении природных полезных свойств. Максимальное количество микро и макроэлементов улучшают кровообращение, усиливают скорость выработки коллагена, нормализуют обмен веществ. Запускаются природные процессы омоложения, благодаря чему кожа становится более упругой, и грудь внешне выглядит подтянутой.

Среди масел, используемых для подтяжки груди, наиболее популярны оливковое, льняное, какао, жожоба, миндаля, ростков пшеницы.

Эфирные масла

Важно носить правильноКосметические масла имеют более слабую концентрацию по сравнению с эфирными, которые производятся из лекарственных трав. Высокая концентрация эфиров позволяет быстрее воздействовать на кожу, снять стресс, улучшить ее состояние.

Эфирные масла некоторых растений помогают увеличить уровень гормона эстрогена, от которого зависит размер груди:

  1. Рост груди провоцируют эфиры иланг-иланга, шалфея, герани, смешанные с маслом виноградных косточек.
  2. Упругость можно улучшить с помощью сбора жожоба, хмеля, лещины, фенхеля.
  3. Подтянуть кожу можно, используя одно из базовых масел с добавлением фенхеля, розмарина, аниса.
  4. Улучшить состояние увядающей кожи получится, втирая масло жожоба, авокадо, герани, кипариса и шалфея.

Комплекс упражнений

Тем, кто думает о том, как подтянуть грудь без операции, можно посоветовать выполнять упражнения, направленные на улучшение мышечной ткани в области груди. Физические тренировки укрепляют мышцы, стимулируют кровообращение, снабжают грудные отделы питательными веществами.

подобранный бюстгальтерПеред началом физических занятий необходимо размяться, чтобы не травмировать мышцы. Для подтяжки груди помогают отжимания от пола. Если от горизонтальной плоскости отжиматься слишком сложно, то можно начать отжиматься из упора на колени. Спину желательно держать ровно, а ноги на ширине плеч.

Хорошо помогает накачать грудные мышцы упражнение упор ладонями. Для его выполнения ладони необходимо соединить так, чтобы локти располагались на уровне груди. Ладони следует сжать до напряжения в области груди. Для удобства упражнение можно выполнять, держа перед собой специальный тренажер или маленький мячик.

Улучшить форму груди можно, выполняя комплекс упражнений с гантелями. Из положения лежа следует поднимать руки, держа в них гантели. Ноги при этом должны быть прижаты к полу. На вдохе руки следует развести в стороны, а на выдохе – поднять вверх. Лежать можно на скамье, полу, или расположившись на фитболе.

Изменение питания

Улучшить состояние груди и сохранить ее красоту можно, соблюдая специальную диету. Нельзя ограничивать калории, так как большую часть груди занимает жировая ткань. Минимальное количество потребляемых калорий за день должно составлять 1500. При меньшем количестве организм испытывает стресс, и может отреагировать значительным снижением массы, что повлечет за собой уменьшение размера груди и ее опущение. Любое похудение вызывает такие же последствия, поэтому женщины, желающие увеличить грудь и подтянуть формы, не должны соблюдать низкокалорийную диету.

Способы должны выполняться комплексноВажно иметь в рационе большое количество овощей и фруктов, имеющих высокое содержание витаминов А и Е. Преимущество следует отдавать растительным жирам, но и не пренебрегать пищей животного происхождения. В рационе должно быть много белка – молочных продуктов, яиц, морепродуктов. Ограничение должно выполняться в отношении соленых, копченых, маринованных продуктов. Количество соли желательно свести к минимуму.

Из напитков следует отдавать предпочтение свежевыжатым сокам. В небольшом количестве полезно красное вино. Разрешается черный и зеленый чай. Чтобы сохранить витамины в овощах и фруктах, их следует подвергать минимальной тепловой обработке. Большинство фруктов и овощей следует употреблять сырыми. Те овощи, которые без тепловой обработки малосъедобны, можно готовить в пароварке или запекать в духовке. Так они сохраняют максимум полезных веществ.

Безопасные способы

Если пластическая хирургия вызывает у женщин много опасений, то можно обратить внимание на другие косметологические методы, позволяющие улучшить состояние груди, подтянуть форму и слегка увеличить объем:

  1. Миостимуляция – способ, стимулирующий мышечные ткани. Выполняется с помощью прибора, имеющего небольшие пластины, через которые проходит электрический ток. Пластины закрепляются на груди, и электрический импульс, воздействуя на ткани, стимулирует их укрепление.
  2. иначе сложно достичь хорошего результатаМезотерапия – метод микроинъекций, с помощью которых внутрикожно вводится коктейль из витаминов и кислорода. Процедура абсолютно безопасна, выполняется в косметологических кабинетах. Кожа получает все вещества, необходимые для повышения тонуса и сохранения молодости.
  3. Биоревитализация подразумевает введение гиалуроновой кислоты. После восстановительного периода грудь становится более пышной, кожа подтягивается и снова приобретает молодость.

Инъекции с питательными веществами позволяют получить более быстрый результат по сравнению с нанесением кремов. Однако эти процедуры выполняются только в клиниках косметологии, и не всегда доступны из-за высокой цены. Крем для подтяжки груди можно как купить, так и изготовить из доступных по цене ингредиентов. Поэтому каждая женщина выбирает способ стать красивее в зависимости от своих предпочтений и финансовых возможностей.


Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!
Расскажите друзьям!

Похожие записи:

Добавить отзыв