0

Как можно увеличить грудь массажем: четыре наиболее эффективные техники

Идеальное состояние кожи, подтянутый и пышный бюст правильной формы — это далеко не все результаты, которых можно достичь регулярным массажем грудных желез. Правильное проведение процедуры обеспечивает активизацию кровотока и является действенной профилактикой многих заболеваний, включая кистозную мастопатию и рак молочной железы.

рекомендуется сочетать массажКак же можно увеличить грудь массажем и улучшить общее состояние здоровья? Известно несколько эффективных способов массирования груди. Чтобы достичь видимых результатов намного быстрее, рекомендуется сочетать массаж с хорошим косметическим уходом и выполнением комплексов специально разработанных упражнений. Главное правило при любом воздействии на грудь — движения следует выполнять аккуратно и мягко.

Болезненность является признаком слишком интенсивного давления на ткани. Кожа на бюсте очень нежная, поэтому нужно стараться не растягивать ее, иначе могут образоваться микротравмы и провисания. Для проведения массажа следует использовать косметические средства, смягчающие и поддерживающие тонус кожных покровов: кремы, массажные масла и молочко. Смазывать кожу можно также растительным маслом (оливковым, миндальным), приготовленными самостоятельно смесями из лекарственных трав, масляных вытяжек и эфирных масел.

Массаж пальцами рук

с хорошим косметическим уходомНеобходимо лечь на спину и выполнить несколько глубоких вдохов. Далее на грудь наносится массажное масло. Первым этапом процедуры является разминание пальцами всей поверхности молочных желез. Начинать массирование следует с основания бюста и постепенно передвигаться вверх. После этого выполняются круговые разминания от сосков и по окружности груди.

Следующее действие — охватите пальцами грудные железы так, чтобы соски оказались между указательным и средним пальцами. Плавно вытягивайте грудь вперед, и возвращайте ладони на исходную позицию. Такие движения нужно повторять в течение 10-15 минут. Регулярное вытягивание помогает увеличить бюст на 1-1,5 размера.

Завершающим этапом является следующее упражнение: ладонями необходимо охватить обе молочные железы, сомкнув пальцы в замок. Массирование выполняется сведением ладоней как можно ближе и разведением в стороны, не размыкая полностью пальцы.

Процедуру рекомендуется проводить перед сном, постепенно увеличивая ее продолжительность.

Восточная техника

Восточный массаж проводят с использованием небольших шариков Ки-конг. Техника заключается в воздействии на определенные точки организма.

Новый способ увеличения груди в 2017 году, о котором вы еще не знаете! Кликайте, чтобы узнать подробности ...

Последовательность проведения процедуры следующая:

  1. и выполнением комплексов специально разработанных упражненийВначале необходимо найти точку, которая находится на 12 см ниже солнечного сплетения прямо посередине между грудными железами.
  2. Для того, чтобы найти точки массирования, от этой зоны отступают по 2 см в обе стороны.
  3. К коже в определенных таким образом местах прикладывают шарики и вращают, слегка надавливая на них.
  4. Первый подход должен длиться полминуты.
  5. После 30-секундного перерыва движения необходимо повторять в течение 60 секунд.
  6. Далее ладони располагают прямо перед собой, зажимают между ними шарик и выкатывают не менее 60 секунд.
  7. Увеличить грудь поможет также воздействие на точки, которые находятся между большим и указательным пальцами, выкатывать шарики нужно так же, как и возле грудных желез.
  8. Завершают манипуляции воздействием на точки, находящиеся в середине свода стоп, для этого шарики кладут на пол и выкатывают их ступнями 60 секунд.

Гидромассаж

Главное правило при любом воздействии на грудьВо время ежедневного принятия душа можно выделить 5-10 минут для водного массажа бюста. Воздействие напором воды дает возможность увеличить молочные железы и подтянуть обвисшую грудь. Перед процедурой необходимо правильно отрегулировать напор: для достижения желаемого эффекта вода должна оказывать ощутимое давление. Температура воды регулируется по желанию, можно изменять ее во время проведения массажа, так как контрастное воздействие положительно влияет на тонус и состояние кожи.

Выполняют массирование так:

  • насадку душа поочередно направляют в центр каждой молочной железы и совершают круговые движения по спирали:
  • после этого следует помассировать участок, расположенный ниже основания груди, и межреберную область (именно здесь располагаются группы мышц, поддерживающие грудь);
  • в завершение процедуры следует пройти душевой насадкой зоны подмышечных впадин, постепенно перемещаясь к нижней части бюста.

После гидромассажа, когда грудные железы достаточно распарятся, рекомендуется втереть в кожу косметические средства для ухода. Так они быстрее впитаются и обеспечат максимальный эффект.

Разминающий массаж

движения следует выполнять аккуратноЕще одна техника, которая помогает увеличить размер бюста, заключается в следующем:

  1. Ладони обеих рук располагают на грудных железах так, чтобы соски оказались как раз в их центре.
  2. Необходимо слегка сжать ладони и вращать их по кругу по направлению друг к другу. Повторить вращения следует 10 раз.
  3. Далее грудь следует на несколько секунд прижать к корпусу.
  4. После этого движения следует повторить в обратную сторону такое же количество раз.
  5. Общая длительность процедуры — 5-7 минут.

На что следует обратить внимание

Болезненность является признакомНе зависимо от того, какую технику вы выберете, необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом (маммологом или гинекологом). Это даст возможность исключить присутствие в железистых тканях патологий и предупредить возможные осложнения. Механические манипуляции противопоказаны при различных опухолевых образованиях, кистозе и фиброзе. Не рекомендуется любое механическое воздействие и беременным женщинам.

Еще одной опасностью самостоятельного проведения массажных процедур является возможное травмирование железистых тканей и кожных покровов. Чтобы избежать этого, необходимо выполнять все движения мягко и бережно, постепенно увеличивая давление.

Основное преимущество массажа состоит в том, что он позволяет безопасно увеличить бюст, сделать его более упругим и подтянутым, предотвратить старение и провисание кожи, избавиться от растяжек. При этом от вас потребуется всего лишь желание и 20-30 минут в день.


Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!
Расскажите друзьям!

Похожие записи:

Новый способ увеличения груди в 2017 году, о котором вы еще не знаете! Кликайте, чтобы узнать подробности ...

Добавить отзыв