0

Способы, которые помогут вам избавиться от обвисшей, после похудения, груди

является предметом гордостиДля каждой девушки красивая пышная грудь является предметом гордости. Именно поэтому так важно постараться сохранить свою привлекательность на долгие годы, подобрав эффективный комплекс мер по уходу за кожей. Одной из самых распространённых проблем остаётся обвисание бюста после родов или резкого похудения.

Ещё до начала применения выбранной диеты следует начать тщательно ухаживать за кожей, стремясь сохранить её упругость и предотвратить обвисание. Конечно же, могут быть и другие причины появления столь распространённой проблемы (возрастные изменения в организме, роды, негативное воздействие внешних факторов), но даже и в этом случае вам потребуется специальный уход!

Основные причины обвисания

Именно поэтому так важно постаратьсяКаждая девушка, которая решила сильно похудеть должна понимать, что в результате диеты размер её груди также уменьшится. Обвисшая кожа — распространённая проблема, о которой отлично знают все те, кто хоть раз применял строгую диету. На самом деле, достаточно просто предотвратить столь серьёзные проблемы, отдав предпочтение правильному питанию и спорту. После завершения программы ваша кожа и бюст останутся упругими, молодыми и красивыми. Главное — заранее проконсультироваться со специалистом и не пытаться сильно сбросить вес в кратчайшие сроки, поскольку это может негативно отразиться не только на состоянии кожи, но и заметно ухудшить ваше здоровье.

Наиболее частыми причинами обвисания кожи специалисты считают:

  • роды;
  • грудное вскармливание;
  • резкую потерю веса.

Между молочной железой находится прослойка жира, толщина которой индивидуальна для каждой женщины. Мышцы там полностью отсутствуют, поэтому не стоит верить в то, что отжимания или любые другие физические упражнения способны увеличить размер бюста! Они лишь помогут улучшить форму, а также состояние кожи и привлекательность молочных желез.

сохранить свою привлекательностьПомните, что будет достаточно сложно вернуть упругость кожи! Именно по этой причине лучше всего применять профилактические меры, более детально о которых вы узнаете далее. Мы убеждены, что комплексный подход и сочетание спорта, правильного питания, специальных мер действительно способно восстановить красоту вашей груди после рождения ребёнка или резкого похудения!

Конечно же, есть и более простой и быстрый способ — радикальные меры в виде пластической операции. Но следует тщательно просчитать все риски и обратиться к квалифицированному хирургу, поскольку в противном случае вы рискуете не только своей привлекательностью, но и жизнью. Если же вы не готовы на такие меры, тогда рекомендуем вам ознакомиться с нашими рекомендациями, которые были составлены на основе советов опытных специалистов.

Не забывайте также и о том, что обвисание может возникнуть в результате индивидуальных особенностей вашего организма, которые проявляются в виде гормонального сбоя! В данном случае вам потребуется пройти полное обследование и исключить в первую очередь основную причину возникновения столь серьёзной и неприятной проблемы. Также не рассчитывайте на быстрые результаты, поскольку восстановить упругость бюста можно будет только через некоторое время!

Самые эффективные меры восстановления упругости бюста

подобрав эффективный комплекс мерВаша грудь обвисла и вы попросту не знаете, что делать? Тогда начните действовать уже сейчас, чтобы через некоторое время снова быть привлекательной и уверенной в себе!

Наибольшей эффективностью по мнению ведущих специалистов нашей страны остаются:

  • обёртывания и специальные маски на основе активных действующих компонентов;
  • массаж и комплекс упражнений;
  • СПА-процедуры;
  • акупунктура.

Аппаратный и мануальный массаж поможет вам ещё быстрее восстановить упругость кожи, сделать грудь выше, что особенно важно после резкого похудения. Также не забывайте принимать контрастный душ и применять специальные средства после него! Попробуйте самостоятельно сделать гидромассаж дома, проводя данную процедуру после принятия душа или гимнастики. Направляйте струю воды поочерёдно на каждую грудь и водите по часовой, а также против часовой по 10 раз. Отличным решением станет периодическая смена температуры воды и силы напора.

Если же вы решили отдать предпочтение профессиональному массажу, тогда данные процедуры следует проводить 2-3 раза в неделю, сочетая их с применением специальных косметических средств с подтягивающим эффектом. Кроме посещения массажиста научитесь делать самомассаж, который нужно будет проводить до 5 раз в неделю с помощью специальных гелей или масел. При этом желательно легонько похлопывать и надавливать на кожу, чтобы усилить циркуляцию крови.

остаётся обвисание бюста после родовДобиться желаемого результата можно также с помощью гимнастики. Достаточно делать каждый день несколько простых упражнений, чтобы восстановить форму груди после кормления или похудения. Одним из самых известных упражнений для домашней тренировки остаётся надавливание одной ладони на другую в положении согнутых в локтях рук. Руки нужно держать на уровне груди, чтобы увеличить интенсивность воздействия. Не забывайте, что самыми эффективными для вас будут все упражнения, направленные на проработку грудных мышц и лучше, чтобы их подобрал для вас индивидуально тренер в спортзале!

Дополнительно вы можете выполнять комплекс простых упражнений:

  • вращение плечами вперёд и назад;
  • вращение руками вперёд и назад по 4-5 раз;
  • отжимания от стены или пола 8-10 раз, постепенно увеличивая количество подходов.

появления столь распространённой проблемыГлавное правило — не лениться и выполнять эти простые упражнения регулярно, чтобы не только добиться желаемого результат, но и закрепить его на длительный промежуток времени. Если же вы уже не новичок в спорте, тогда отличным решением для вас могут стать комплексы упражнений с гантелями разного веса. Подъём и разведение гантелей в положении сидя и лёжа — самые эффективные. Важно следить за тем, чтобы вы всегда чувствовали нагрузку на грудные мышцы, поскольку в противном случае даже большое количество повторений и регулярные тренировки не позволят вам восстановить форму и упругость груди после рождения детей или резкого похудения. Для достижения ещё более заметных результатов мы рекомендуем вам после упражнений делать массаж и использовать специальные косметические средства, действие которых направлено на улучшение упругости кожи.

Лучшие маски для кожи груди

Конечно же, сейчас в продаже представлен широкий ассортимент различных средств для обвисшей груди, производители которых обещают быстрый и заметный результат уже после недели использования. Важно помнить, что данные средства способны благотворно отразиться на состоянии вашей кожи только при условии комплексного подхода! Кроме этого не стоит пренебрегать эффективными масками, сделать которые можно в домашних условиях всего за несколько минут. Уже через месяц регулярного применения таких масок вы заметите, как кожа станет более гладкой и упругой, форма бюста изменится в лучшую сторону.

до начала применения выбранной диетыПеред нанесением масок желательно провести очистки кожи, используя для этого специальные скрабы или нейтральные моющие средства.

Вот несколько простых и эффективных рецептов масок для вашего бюста и зоны декольте:

  1. Малина и клубника. Смешайте в равных частях малину и клубнику, добавив 1 ст. ложку мёда и оливкового масла. Тщательно перемешайте и нанесите на кожу массирующими движениями. Оптимальное время воздействия — 20 минут, после чего следует снять остатки маски мокрым полотенцем.
  2. Миндаль и овсянка. Насыпьте в чашу блендера по 2 ст.л. миндаля и овсяных хлопьев, измельчив в однородную массу. Добавьте миндальное масло 1 ст.л и, перемешав, нанесите на кожу. Оставьте для воздействия на 20 минут, после чего — смойте тёплой водой.

Перед нанесением масок желательно принять контрастный душ, который позволит улучшить приток крови и состояние кожи. После того, как смоете маску — нанесите крем, действие которого направлено на улучшение упругости кожи и устранение негативных последствий резкого похудения или рождения детей. Специалисты рекомендуют делать такие процедуры 2-3 раза в неделю, совмещая их с регулярными физическими нагрузками и массажем. Такой комплексный подход позволит вам добиться желаемых результатов в кратчайшие сроки, вернув красивую форму и упругость кожи своего бюста! Не забудьте, что ухаживать за кожей груди вам нужно и после того, как следы обвисшей кожи полностью исчезнут!

начать тщательно ухаживать за кожейХотите избавиться от растяжек и сделать грудь более высокой? Для этих целей отлично подойдут различные масляные составы, в которые также следует добавить несколько капель витамина Е и А. В основе таких составов — натуральные эфирные масла герани, иланг-иланга, миндаля. Смесь отлично впитывается в кожу и не оставляет жирных пятен на одежде, поэтому применять их можно достаточно часто. В дополнении к этому также можете попробовать пить настой шишек хмеля, настоянных на кипяченой воде в пропорции 1 ст.л хмеля на 250 мл. кипятка. Употребляйте по 150 мл перед едой, дав настояться смеси 6 часов.

Но перед тем, как применять любые из описанных методик вам следует обязательно проконсультироваться со своим специалистом и сделать пробы на отсутствие аллергической реакции на составляющие компоненты. Это позволит вам избежать негативных последствий использования новых средств и добиться поставленных целей в самые короткие сроки!

Современные методики, которые вернут красоту вашей груди

стремясь сохранить её упругостьХотите, чтобы ваша грудь после рождения детей или резкого похудения стала такой же привлекательной как ранее или вас всегда не устраивал размер бюста? Тогда современные методики — лучший вариант для вас, но они требуют значительных финансовых расходов, поэтому позволить себе их могут не все.

Вот наиболее популярные методики:

  • мастопексия (процедура заключается в подтяжке груди хирургическим способом);
  • лазерная коррекция;
  • пластика с применением имплантов.

Конечно же, данные методики имеют свои преимущества и недостатки, о которых вы сможете узнать у выбранного пластического хирурга. При этом не стоит забывать о возможных рисках, которые существуют в каждом из данных случаев. Важно внимательно подойти к выбору специалиста, поскольку от его квалификации и опыта напрямую зависит не только привлекательность груди после операции, но и ваша жизнь!

Главное преимущество этих методик — возможность быстрого получения желаемых результатов, а также отсутствие усилий со стороны пациентки. Но всё же не будем забывать о стоимости операций и длительном болезненном послеоперационном периоде. Вам потребуется делать специальные упражнения, а также использовать специальные средства по уходу за кожей.

и предотвратить обвисаниеЕсли же данный вариант вам не подходит, тогда можете начать свой путь к безупречной внешности с посещения СПА-салонов, в которых мастера всегда готовы предложить вам большое количество инновационных процедур. Большинство из них выполняются на основе коллагена с одновременным применением массажных методик. Отличных результатов можно добиться при условии сочетания таких процедур с массажем и регулярными физическими нагрузками, поскольку слабые грудные мышцы также являются одной из причин обвисания.

Чтобы предотвратить появление данной проблемы важно правильно питаться, тщательно следить за достаточным количеством ценных витаминов и микроэлементов в рационе. Помните, что недостаток витаминов во время беременности может негативно отразиться на упругости вашего бюста! Кроме этого важно отказаться от вредных привычек и регулярно делать специальные маски. Учтите, что резкое похудение и отсутствие достаточного количества жиров в вашем рационе способно не только ухудшить состояние бюста, но и привести к появлению серьёзных проблем со здоровьем!

Именно по этой причине желательно худеть под наблюдением квалифицированного специалиста, который распишет индивидуальный план питания и тренировок для достижения желаемых результатов!


Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!
Расскажите друзьям!

Похожие записи:

Добавить отзыв