0

Как убрать обвисшую грудь: основные способы

особенно во время кормления грудьюНи для кого не секрет, что издавна женская грудь являлась символом женской сексуальности и плодородия. Это настоящее оружие женщины в борьбе за внимание противоположного пола: поэтому так важно поддерживать состояние груди на должном уровне. Поэтому многие представительницы слабого пола так часто задаются вопросом: как же убрать обвисшую грудь?

К сожалению, проблема утраты тонуса и эластичности декольте очень частая и с ней сталкивается практически каждая женщина, будь то последствие родов и кормления, или похудение, а также возрастные изменения и недостаточный уход да кожей в зоне декольте.

Причин может быть множество, а вот способов восстановить здоровье и внешний вид женского бюста не так уж и много. Крайне не рекомендуется прибегать к радикальным мерам, чтобы убрать обвисшую грудь. Пластическая хирургия и лазерная коррекция – не самые безопасные и доступные способы восстановления утраченной красоты. Намного лучше, если вы постараетесь своими силами придать зоне декольте первозданный вид. Это не так уж сложно и обременительно: достаточно ежедневно выполнять нехитрые манипуляции, и очень скоро вы обретете грудь своей мечты.

Рассмотрим основные способы, помогающие убрать обвисшую грудь

Диета и правильный образ жизни

скорректировать и поддержать формуРациональное и сбалансированное питание – залог не только внешней красоты, но и внутреннего здоровья на долгие годы. Если вы хотите обрести идеальную, упругую кожу и получить красивую грудь, не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе и правильным питанием. Старайтесь включить в ежедневное меню как можно больше свежих овощей и фруктов, зелени и орехов. Замените кондитерские и мучные изделия продуктами, содержащие полезные натуральные жиры – рыбу, молочные продукты, мясо и так далее. Не пренебрегайте минеральными и витаминными комплексами, усиленными элементами, помогающими сохранить здоровье кожи.

Старайтесь подбирать качественное и удобное белье, особенно во время кормления грудью. Эта, казалось бы, незначительная деталь, поможет скорректировать и поддержать форму и объем вашего бюста в надлежащем виде. Если вы занимаетесь спортом, потрудитесь приобрести специальное белье для надежной фиксации бюста во время выполнения упражнений.

Старайтесь избегать значительных скачков в весе: резкое похудение – основная причина того, что грудь «сдувается» и обвисает. Правильным темпом считается похудение не более, чем на 1-1,5 килограмма в неделю и 4-5 килограмма в месяц.

и объем вашего бюстаКонтрастный душ также весьма полезен и поможет вам восстановить грудь: чередуйте струи теплой и прохладной воды в течение нескольких минут ежедневно утром и вечером. В совокупности с последующим массажем то даст потрясающий результат!

Во время кормления грудью старайтесь распределять нагрузку одинаково на обе груди, не допуская чрезмерного оттягивания одной по сравнению с другой. Поддерживайте грудь руками, контролируя степень ее растяжения во время сосания молока.

Упражнения

Один из наиболее эффективных способов, который поможет вернуть вашу грудь в первоначальное состояние. Можно подобрать специальный комплекс для укрепления мышц груди, найти соответствующие видео уроки в интернете или заниматься в зале в сопровождении квалифицированного тренера. Это идеальный вариант, который обеспечит вам правильность исполнения упражнений. Однако, если такой возможности нет, то достаточно будет простых отжиманий и занятий с гантелями по несколько подходов через день или два. Взяв гантели в руки, плавно разводите их в стороны, а затем поочередно поднимайте руки вверх. Выполнять упражнения можно как стоя, так и лежа на полу.

Косметика

в надлежащем видеНе забывайте ежедневно использовать специальные косметические увлажняющие и питательные средства. Зачастую грудь страдает именно от чрезмерной сухости и истончения кожи в этой области. Избежать этого помогут качественные и правильно подобранные крема, гели и скрабы. Хорошо во время нанесения практиковать легкий самомассаж, это усилит кровоток и питание клеток, улучшая общий обмен веществ в зоне декольте.

Народные средства

По сей день многие женщины практикуют средства народной медицины в надежде восстановить грудь и весьма довольны результатом.

Хорошо зарекомендовали себя следующие способы:

  1. Маска из капусты. Готовится из свежей белокочанной капусты, достаточно двух мелко измельченных листов. Смешайте капусту с чайной ложкой касторового масла, после чего вотрите смесь в кожу груди. Выдержите полчаса и смойте теплой водой.
  2. Протирание огуречным лосьоном. Очистите средних размеров огурец и натрите на мелкой терке или перемелите в блендере так, чтобы выжать максимальное количество сока. Смешайте сок с 10 столовыми ложками спирта и дайте настояться в темном прохладном месте в течение недели. Разбавьте полученную жидкость водой наполовину и ежедневно протирайте грудь, избегая области сосков и ареол. Смывайте в душе теплой водой через несколько минут.
  3. Если вы занимаетесь спортомКрем из овсяной крупы. Всем известны чудесные целительные свойства этого злака, в том числе и его польза для кожи. Две столовых ложки овсянки залейте крутым кипятком и дайте настояться в течение 15 минут. После чего полученную кашицу остудите до комнатной температуры и нанесите на кожу груди и оставьте до полного высыхания, смойте теплой водой.

Для того, чтобы поддерживать бюст в прекрасном состоянии, выполняйте все эти рекомендации не только с целью восстановления эластичности и упругости, но в качестве профилактики. Выделите в своем дневном графике время, достаточное для того, чтобы заняться собой. Помните, что ухоженная женщина никогда не останется без мужского внимания.


Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!
Расскажите друзьям!

Похожие записи:

Добавить отзыв