0

Что делать если свисает грудь и как вернуть ей красоту?

С годами практически каждая женщина сталкивается с проблемой обвисания груди. Она теряет свою форму, упругость, кожа растягивается, а привлекательный внешний вид становится воспоминанием.

Почему так происходит?

Грудь может обвисать по ряду причин:

  1. без верхней частиВ силу возраста. Чем старше становится женщина, тем более вероятен этот процесс. Причина для обвисания – инволюция железистой ткани. В молодости молочные железы поддерживаются мышцами, к старости они становятся дряблыми, бюст обвисает.
  2. По причине беременности и кормления грудью. Вторая по популярности причина. В период беременности грудь набухает, увеличивается в размере и, соответственно, тяжелеет. В период кормления она наливается и тяжелеет еще больше. При кормлении происходит ее оттягивание, что потом, по окончании, сказывается на внешнем виде. Также после лактации грудь пустеет, а кожа остается растянутой, поэтому происходит обвисание.
  3. Неправильная осанка, а также нахождение длительное время в сгорбленном положении, например, при работе за компьютером. Грудные мышцы постепенно ослабевают, перестают выполнять функцию удержания, что ведет к обвисанию груди.
  4. Большой размер. Большие молочные железы всегда тяжелые, и связочный аппарат просто не в состоянии длительное время держать их «на высоте». В результате происходит растяжение, бюст обвисает. Это происходит даже в молодом возрасте, еще до первой беременности, просто в силу тяжести.

Степени обвисания

или слишком часто посещать солярийПеред тем как решить, что делать при обвисании груди и насколько радикальные меры придется предпринять, нужно определить степень опущения.

Для этого выясняют как расположен сосок по отношению к грудной или субмаммарной складке:

  • если сосок располагается немного выше этой складки, то говорят о псевдоптозе;
  • сосок находится на уровне складки или немного ниже, менее чем на 1 см, то говорят о 1-й степени мастоптоза;
  • если сосок ниже складки на 1-3 см, то это 2-я степень мастоптоза;
  • сосок ниже складки больше чем на 3 см, это 3-я степень мастоптоза.

Визуально это можно определить, подложив ладонь под грудь так, чтобы ребро ладони упиралось в грудную складку:

  • при перекрытии железой не более 2 пальцев говорят о 1-й степени;
  • при перекрытии от 2 до 4 пальцев – о 2-й степени;
  • при перекрытии всей ладони – о 3-й степени.

Что еще провоцирует обвисание молочных желез?

то придется ощутить на себеОбвисание провоцирует:

  1. Неправильно выбранный бюстгальтер. Эта часть женского туалета не должна быть слишком тесной так же, как и слишком свободной. Если бюстгальтер очень тесный, он пережимает грудь, нарушается кровообращение, что в принципе вредит и в будущем может привести к нежелательным последствиям. Если бюстгальтер слишком свободный, он не выполняет свою функцию, то есть не поддерживает железы, что ведет к их обвисанию.
  2. Солнечное облучение. Если злоупотреблять загаром без верхней части купальника или слишком часто посещать солярий, то придется ощутить на себе вредное влияние ультрафиолетовых лучей. Чрезмерное потребление ультрафиолета ведет к появлению пигментных пятен, способствует тому, что соски становятся сморщенными, а кожа – обвислой. При необходимости получения загара и на груди тоже, надо дополнительно использовать кремы с сильной защитой от ультрафиолета.
  3. Плохая осанка. При частом сгорбленном положении спины мышцы ослабевают, и бюст обвисает, не говоря уже о том, что такая осанка просто никого не украшает, особенно девушку или женщину.
  4. вредное влияние ультрафиолетовых лучейЧастое и стремительное похудение и набор веса. При радикальном похудении, особенно которое происходит за короткий срок, первой начинает «худеть» грудь, из нее раньше всего уходит жировая ткань. При быстром наборе веса происходит обратный процесс. При регулярном чередовании похудения и набора веса бюст неизбежно пострадает и обвиснет.
  5. Любовь к ваннам с горячей водой. Для молочной железы горячие ванны вообще противопоказаны, а ванны с достаточно теплой водой провоцируют дряблость кожи и провисание груди.
  6. Беременность и кормление. Эти два следующих друг за другом процесса способны серьезно ухудшить внешний вид груди, но если еще до беременности, а также во время нее прибегнуть к специальным упражнениям и уходу за железами с помощью масел и других средств, то этой проблемы вполне можно избежать.

Какие народные средства помогут в подтяжке?

Что делать при обвисании груди?

Чрезмерное потребление ультрафиолетаНакладывая время от времени следующие подтягивающие маски, о которых рассказано в изложенных ниже народных рецептах, можно получить неплохой результат.

1 рецепт

Необходимо 1 ч.л. нежирного творога смешать с 2 ст.л. молока, получив однородную жидкую массу, которую надо нанести на кожу груди, исключая соски. Минут через 15-20 принять контрастный душ.

2 рецепт

Необходимо 100 г нежирной сметаны смешать с 1 яйцом и 2 ст.л. оливкового масла. Маску наложить на грудь, исключая соски, выдержать 30 минут и смыть теплой водой.

3 рецепт

ведет к появлению пигментных пятен2 ст.л. овсяных хлопьев заливают кипятком и настаивают 15 минут под крышкой. Негорячую кашу наносят на бюст и на область декольте на полчаса, после чего смывают теплой водой.

4 рецепт

1 огурец натирают на мелкой терке, к нему добавляют 10 ст.л. спирта. Настаивают в стеклянной посуде в течение недели, процеживают и пополам разбавляют водой. До принятия душа кожу груди, исключая область сосков, протирают этим лосьоном.

Подтяжка с помощью пластической хирургии

Надо признать, что пластика – хоть и самый дорогой, но самый быстрый и эффективный способ подтяжки груди. А что делать, когда другие средства не помогают или нет возможности их применить?

соски становятся сморщеннымиЭта процедура носит название мастопексия, в результате такой операции соски перемещают в более высокое положение, лишняя кожа при этом удаляется. Делать операцию можно, только когда иные методы оказались бессильны.

Существует три вида мастопексии в зависимости от степени обвисания груди:

  1. Когда опущение небольшое и грудь маленькая, используют подтяжку у ареолы. Как правило, эту операцию проводят одновременно с установкой протезов, увеличивающих размер желез.
  2. Когда размер груди велик и степень провисания значительна, выполняют подтяжку с вертикальным разрезом.
  3. Когда речь идет о наиболее сложных случаях, выполняют подтяжку с вертикальными и горизонтальными разрезами.

Надо отметить, что сделанная операция не дает гарантии на всю жизнь. В случае наличия провоцирующих факторов, например, резкого похудения на несколько килограммов, бюст снова может провиснуть, поэтому надо следить за образом жизни, иначе опять придется делать мастопексию.

Подтяжка груди при помощи физических упражнений

При необходимости получения загараВ молочных железах мышц нет, но они крепятся при помощи соединительной ткани к грудным мышцам. Накачав эти мышцы, можно подтянуть грудь.

Для этого нужно регулярно делать специальные упражнения, описанные ниже:

  1. В положении стоя или сидя соединить ладони, как для молитвы. Надавливая как можно сильнее на ладони, отсчитать 10 секунд, затем расслабить руки. Так нужно повторить 10 раз или более.
  2. В положении стоя левая рука держит правый локоть, правая – левый. Обе руки поднять перед собой, при подъеме нужно искусственно создавать препятствие. Так руки удерживать 10 секунд, затем опустить. Повторить не менее 20 раз.
  3. Отжимания. Их можно делать из классической стойки на полу, можно упростить упражнение, согнув колени или выполнять отжимания от стенки. Для начала достаточно 20 повторений, со временем можно наращивать количество подходов.

Также важно укреплять мышцы спины, так как постоянное нахождение спины в неправильном положении, как мы уже говорили, отражается на форме груди. Если регулярно делать упражнения как для мышц груди, так и для мышц спины, положительный результат не заставит себя ждать.

дополнительно использовать кремыСохранить молодость кожи поможет контрастный душ струями воды, который поспособствует не только подтягиванию груди, но и укрепит сосуды, улучшит кровообращение, сделает кожу эластичной. А вот сухой массаж только ухудшит состояние кожи груди, спровоцирует растяжки и другие негативные последствия.

Визуальная коррекция

Сегодня рынок нижнего белья предлагает огромный ассортимент поддерживающих моделей бюстгальтеров с силиконовыми и поролоновыми вкладышами. Зрительно увеличить бюст также поможет коррекция с помощью пудры. Для этого на выпуклые места наносится светлый оттенок пудры, а на складку между грудьми – темный.

Нужно сказать, что ночной сон в бюстгальтере никак не отразится на ее состоянии, во время сна она не обвисает. А вот хождение в течение дня без бюстгальтера внесет свой вклад в этот процесс. Достаточно вспомнить, как выглядит бюст женщин из диких африканских племен.

Уход за грудью в период лактации

Поскольку одной из основных причин обвисания груди является грудное вскармливание, разберемся, как можно помочь себе в этот период, чтобы после окончания кормления железы выглядели симпатично:

  1. с сильной защитой от ультрафиолетаНеобходимо контролировать время кормления и количество молока. Полезно будет знать, что за первые 5 минут еды ребенок съедает большую часть положенного ему объема, все время кормления обычно составляет 10-15 минут. Кормить нужно лежа на боку, тогда грудь растягивается в меньшей степени, так как практически не находится на весу.
  2. Для поддержания потяжелевшей из-за молока груди необходимо носить правильный бюстгальтер. Идеальным будет бюстгальтер из хлопчатобумажной ткани, без содержания синтетических добавок, без косточек, с широкими бретелями. Прекрасно, когда одна чашка отстегивается для кормления, а другая остается на месте.
  3. Не надо забывать о том, что рацион кормящей матери должен содержать большое количество витаминов, потребляемых из натуральных продуктов. Это нужно не только для здоровья малыша, но и для сохранения эластичности кожи матери.

Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!
Расскажите друзьям!

Похожие записи:

Добавить отзыв